vanessa morales

Por mi parte, comentarios positivos en todas las fases (ULTRA TRAIL en MÉXICO y la subida al Kili)

Pour commencer, petit retour sur le Mexique, où après une préparation acharnée et intense, la cure m’a permis de régénérer avant l’ultra.
La course en elle-même s’est plutôt bien passée avec très peu de sommeil sur 46h et la victoire 😋 puis une récupération surprenante et rapide .
Je pense que le combiné grosse prépa + cure sève m’ont permis de reprendre l’entraînement rapidement sans séquelle musculaire ou autre.

Concernant le Kili, n’ayant que peu de références en trek sur autant de jours, je n’ai pas pu comparer avec les ascensions passées.
Ce qui est sûr, c’est que j’ai pu m’entraîner sur chaque camp le soir 3000m et 4000m (pendant que les autres étaient au repos) sans fatigue et sans aucune difficulté pour la récupération malgré les dénivelés encaissés en journée.
Les footing journaliers se faisaient de 1600 mètres jusqu’à 4000 mètres.

Luego, el tercer día, bajamos de 4900 a 3900 mientras el grupo hacía la etapa clásica antes de la subida final.

Los días siguientes a la expedición, buenas sensaciones y un entrenamiento normal y eficaz desde los primeros días.

Sentí los efectos de la savia más en la ultra de México que en la caminata, probablemente porque no tuve que forzar mi cuerpo estando en mi zona de confort todos los días.