vanessa morales

Pour ma part retour positif sur l’ensemble des phases ( ULTRA TRAIL au MEXIQUE et Montée du Kili)

Pour commencer, petit retour sur le Mexique, où après une préparation acharnée et intense, la cure m’a permis de régénérer avant l’ultra.
La course en elle-même s’est plutôt bien passée avec très peu de sommeil sur 46h et la victoire 😋 puis une récupération surprenante et rapide .
Je pense que le combiné grosse prépa + cure sève m’ont permis de reprendre l’entraînement rapidement sans séquelle musculaire ou autre.

Concernant le Kili, n’ayant que peu de références en trek sur autant de jours, je n’ai pas pu comparer avec les ascensions passées.
Ce qui est sûr, c’est que j’ai pu m’entraîner sur chaque camp le soir 3000m et 4000m (pendant que les autres étaient au repos) sans fatigue et sans aucune difficulté pour la récupération malgré les dénivelés encaissés en journée.
Les footing journaliers se faisaient de 1600 mètres jusqu’à 4000 mètres.

Puis le jour 3 re-descente de 4900 à 3900 en courant pendant que le groupe faisait l’étape classique avant l’ascension finale.

Les jours suivants l’expédition, bonnes sensations et entraînement normal et efficace dès les premiers jours.

J’ai plus ressenti les effets de la sève sur l’ultra du Mexique que sur l’ascension en trek, certainement car je n’ai pas eu à pousser mon organisme étant tous les jours dans ma zone de confort.